| Kursinformationen | Kursplan und Öffnungszeiten |
Spinning
In der Gruppe sicher und Gelenk schonend Fahrrad fahren
mit Musik. Optimal für Menschen mit Gelenkproblemen und
Herzkreislaufbeschwerden.
Der Spaßfaktor und Konditionsaufbau sind garantiert!
GelenkPower
Nachdem alles mit dem Spinning-Rad ordentlich
durchblutet wurde, wird die Muskulatur um alle
Gelenke gestärkt.
Rückenschule/RückenPower
In diesen Kursen wird alles gestärkt, gedehnt, durchblutet
und beweglich gemacht.
So werden Rückenschmerzen zum Fremdwort.
Yopi
Yoga und Pilates im optimalen Wechsel!
Nicht nur, dass man super die Rücken- und Bauchmuskulatur
stärkt, sondern auch flexibler und beweglicher wird.
Gleichzeitig wird die Durchblutung aller Körperstrukturen
gefördert.
Pezzi & Flexi
Alles rund um den Rücken und die Gelenke!
In diesem Kurs wird sehr auf die innere Spannung und
das Gleichgewicht geachtet.
BBP
Bauch, Beine und Po werden gekräftigt, gedehnt und gestrafft.
Auch zur Stabilisation von Knie und Hüfte geeignet.
HandPower
Von der Schulter bis zum kleinen Finger stärken und
dehnen wir die Muskulatur.
Kids Sport
Hier lernen die Kinder mit Ihrem Körper umzugehen
(Koordination, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit).
Gruppendynamisch mit viel Aktion lernen sie den Spaß an
der Bewegung kennen.
X-CO & Entspannung
Mit dem X-Co-Trainer können wir die grundmotorischen
Eigenschaften wie Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Gelenkigkeit
und Koordination positiv beeinflussen.
Die Besonderheit am X-Co-Trainer ist, dass das Bindegewebe
aktiviert wird, wo beinahe alle Beschwerden ihre Ursache finden.
Das Beste ist, dass es dazu noch Spaß macht und man den Effekt
sofort spürt. (Nicht geeignet für Personen mit hohem Blutdruck)
Heiße Hantel
Heiße Hantel ist ein 60 min. Langhanteltraining
Effekte: - verbesserte Kraftausdauer
- erhöhter Grundumsatz durch mehr Muskulatur
- Körperstyling
- stärkere Muskulatur um Wirbelsäule und Gelenke
Power Mix
überraschungsstunde mit allem was der Körper braucht:
Ausdauer, Kraft & Koordination
In der Gruppe sicher und Gelenk schonend Fahrrad fahren
mit Musik. Optimal für Menschen mit Gelenkproblemen und
Herzkreislaufbeschwerden.
Der Spaßfaktor und Konditionsaufbau sind garantiert!
GelenkPower
Nachdem alles mit dem Spinning-Rad ordentlich
durchblutet wurde, wird die Muskulatur um alle
Gelenke gestärkt.
Rückenschule/RückenPower
In diesen Kursen wird alles gestärkt, gedehnt, durchblutet
und beweglich gemacht.
So werden Rückenschmerzen zum Fremdwort.
Yopi
Yoga und Pilates im optimalen Wechsel!
Nicht nur, dass man super die Rücken- und Bauchmuskulatur
stärkt, sondern auch flexibler und beweglicher wird.
Gleichzeitig wird die Durchblutung aller Körperstrukturen
gefördert.
Pezzi & Flexi
Alles rund um den Rücken und die Gelenke!
In diesem Kurs wird sehr auf die innere Spannung und
das Gleichgewicht geachtet.
BBP
Bauch, Beine und Po werden gekräftigt, gedehnt und gestrafft.
Auch zur Stabilisation von Knie und Hüfte geeignet.
HandPower
Von der Schulter bis zum kleinen Finger stärken und
dehnen wir die Muskulatur.
Kids Sport
Hier lernen die Kinder mit Ihrem Körper umzugehen
(Koordination, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit).
Gruppendynamisch mit viel Aktion lernen sie den Spaß an
der Bewegung kennen.
X-CO & Entspannung
Mit dem X-Co-Trainer können wir die grundmotorischen
Eigenschaften wie Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Gelenkigkeit
und Koordination positiv beeinflussen.
Die Besonderheit am X-Co-Trainer ist, dass das Bindegewebe
aktiviert wird, wo beinahe alle Beschwerden ihre Ursache finden.
Das Beste ist, dass es dazu noch Spaß macht und man den Effekt
sofort spürt. (Nicht geeignet für Personen mit hohem Blutdruck)
Heiße Hantel
Heiße Hantel ist ein 60 min. Langhanteltraining
Effekte: - verbesserte Kraftausdauer
- erhöhter Grundumsatz durch mehr Muskulatur
- Körperstyling
- stärkere Muskulatur um Wirbelsäule und Gelenke
Power Mix
überraschungsstunde mit allem was der Körper braucht:
Ausdauer, Kraft & Koordination